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日常生活中，大多數(shù)人有輕微甚至嚴重的「手機依賴癥」，我們無時無刻盯著手機，不斷地一邊走路一邊刷著朋友圈微博和抖音，沒日沒夜打游戲，通宵追著各種電視劇，被各種消息通知頻繁地干擾，從早上睜開眼關(guān)掉鬧鐘開始，到晚上放下手機關(guān)掉臺燈，在手機上我們花了太多時間，甚至有時候即使我們沒有收到消息，也會時不時看下手機。

人性化屏幕使用時間統(tǒng)計：

? 限制每日屏幕使用時間，在即將觸發(fā)該日目標(biāo)的時候會提醒你。

? 拿起次數(shù)：每天手機解鎖次數(shù)

? 平均查看時長：解鎖后平均使用手機的時間

? 邊走邊看：一邊走路一邊看手機的時間，注意來往行人車輛哦，別撞到柱子上了

? 呆呆的看：靜止不動看手機的時間，大部分在室內(nèi)坐著時候劃手機的時間

? 第一次拿起：每天早上醒來第一次解鎖手機的時間，根據(jù)當(dāng)?shù)厝粘龅臅r間進行比較得出來的數(shù)據(jù)

? 最后一次放下：昨天最后一次鎖屏的時間，基本上也是現(xiàn)代人睡覺的時間，如果你在后半夜睡覺，那么還會顯示「凌晨」幾點

? 最長鎖屏?xí)r長：除睡覺外，你平常最長一次不碰手機的時間

? 睡眠時長：從今天最后一次放下手機到第二天第一次拿起手機的時間，可以說是反應(yīng)現(xiàn)代人最真實的睡眠時長了，這跟 iOS 自帶鬧鐘不一樣，因為有時候很多人設(shè)了鬧鐘 App 其實還是在床上玩手機。

翻轉(zhuǎn)手機開始專注：

? 設(shè)定任意專注時間，翻轉(zhuǎn)手機就開始集中注意力

? 結(jié)束的時候可以打開提示音也可以只震動提醒，不打擾到周圍的人

? 專注結(jié)束，還可以得到本次專注時間的分享卡片，同時記錄到「專注時間」統(tǒng)計中

? 專注過程中如需使用手機查字典或者搜索等，可以開通 Pro 允許中途「開小差」

? 開通 Pro 可以為各類標(biāo)簽進行專注，創(chuàng)建無限自定義標(biāo)簽，比如：學(xué)習(xí)、工作、閱讀、寫作、冥想、健身、畫畫、創(chuàng)造、午睡、鍛煉、Coding 等等。

如果你正在被「手機上癮」分散著你的注意力，從而影響了你的工作和學(xué)習(xí)進度，不如試一試 OffScreen, 它是 iOS 自帶「屏幕時間」的完美搭檔。OffScreen 不僅可以幫你從更人性化的維度來分析你的屏幕使用時間，還可以通過翻轉(zhuǎn)手機幫你集中注意力，防止沉迷手機。