根據(jù)周三發(fā)表在《當(dāng)代生物學(xué)》雜志上的一項(xiàng)新研究，由于COVID-19封鎖而在家中度過更多的時(shí)間，使人們有更多的時(shí)間睡覺–但這種睡眠并不安穩(wěn)。這項(xiàng)來自瑞士巴塞爾大學(xué)的研究考察了奧地利、德國和瑞士從3月中旬到4月最嚴(yán)格的封鎖階段435人的睡眠模式。在家工作讓人們調(diào)整自己的睡眠時(shí)間，使之與自己的生物節(jié)律相匹配–經(jīng)常晚睡晚起，并在工作日和周末之間保持更一致的睡眠，減少了所謂的 “假后返工時(shí)差”。

研究發(fā)現(xiàn)，新的時(shí)間表還增加了每晚平均15分鐘的睡眠時(shí)間。盡管如此，參與者報(bào)告說，睡眠質(zhì)量還是下降了。

“通常，我們會(huì)期望假后返工時(shí)差的減少與睡眠質(zhì)量改善的報(bào)告相關(guān)聯(lián)，”認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家和研究合作者Christine Blume在一份新聞稿中說。“然而，在我們的樣本中，整體睡眠質(zhì)量下降。我們認(rèn)為，在這次史無前例的COVID-19封鎖期間，自我感覺到的負(fù)擔(dān)大幅增加，可能已經(jīng)超過了假后返工時(shí)差減少的其他有益影響。”

Blume表示，COVID-19大流行的壓力使睡眠質(zhì)量變差，這并不令人感到意外。但她補(bǔ)充道，從睡眠健康的角度來看，睡眠時(shí)間和規(guī)律性的增加是一個(gè)積極的變化。