中高考臨近，為了幫助考生和家長(zhǎng)緩解焦慮情緒，順利迎接升學(xué)考試，觸漫攜手壹心理，開通了中高考公益心理熱線，并圍繞“如何緩解考試焦慮”開展了一場(chǎng)心理健康公益講座，吸引了超過(guò)1.5萬(wàn)名青少年的在線參與。

　　據(jù)悉，該『中高考公益心理熱線』召集了近80名經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師，免費(fèi)為考生和家長(zhǎng)的心理咨詢需求提供專業(yè)支持，著力解決這一時(shí)期集中出現(xiàn)的學(xué)業(yè)壓力、親子溝通、考前減壓等問(wèn)題，做好疏導(dǎo)和服務(wù)工作。

　　與此同時(shí)，為了幫助中高考學(xué)子調(diào)整好心態(tài)，克服考試焦慮，輕松迎考，也為了解決家長(zhǎng)的“考前焦慮癥”，觸漫還聯(lián)合壹心理邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、生涯規(guī)劃師——汪文博老師，為觸漫用戶獻(xiàn)上了一場(chǎng)主題為《誰(shuí)的考前不焦慮?——2020中高考情緒應(yīng)急指南》的線上心理講座，引導(dǎo)考生正確對(duì)待中高考，啟發(fā)、幫助考生運(yùn)用科學(xué)的心理方法更好地調(diào)節(jié)身心，從而有效化解考前焦慮、恐懼，以積極的心態(tài)迎戰(zhàn)備考。

　　如何才能實(shí)現(xiàn)考試目標(biāo)呢?汪文博老師表示，從心理學(xué)角度講有三個(gè)要素：首要的是心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)，二是知識(shí)和能力的準(zhǔn)備，三是應(yīng)試策略的把握。也就是說(shuō)，中高考既是知識(shí)、能力、策略的考試，更是心理素質(zhì)的考驗(yàn)，良好的心態(tài)是中高考取勝的重要法寶。

　　汪文博老師也提醒到，考生出現(xiàn)適度緊張完全正常，但如果出現(xiàn)過(guò)度緊張、焦慮甚至失眠的情況，就需要適度調(diào)整，此時(shí)可向?qū)I(yè)的心理咨詢師求助。

　　結(jié)合自身的親身經(jīng)歷，汪文博老師為大家進(jìn)行了深入淺出的講解。整個(gè)講座在輕松愉快的氛圍中有條不紊的進(jìn)行著，活動(dòng)結(jié)束后考生們均表示受益匪淺。

　　積極承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，加強(qiáng)青少年心理健康教育

　　除了聯(lián)合壹心理開設(shè)中高考公益心理熱線外，觸漫旗下虛擬偶像組合“雙擊少女”還發(fā)布了全新高考應(yīng)援單曲《逢考必過(guò)》，以獨(dú)特的方式給大家加油打氣，為考生獻(xiàn)上最真摯的祝福，助力緊張的壓力得以釋放。

　　美國(guó)教育心理學(xué)家科勒斯涅克曾說(shuō)過(guò)：“任何人都沒有完美的心理健康，任何人也不可能完全沒有個(gè)人、社會(huì)的或情緒的問(wèn)題”，特別是正值青春期的青少年群體。

　　此前，在5月25日全國(guó)大中學(xué)生心理健康日，觸漫還曾聯(lián)合壹心理舉辦以“自我關(guān)愛”為主題的心理公益講座，旨在幫助觸漫4500萬(wàn)青少年用戶提高心理健康意識(shí)和心理調(diào)適能力、培養(yǎng)良好的自我意識(shí)和健康心態(tài)，進(jìn)一步營(yíng)造健康和諧、積極向上的社區(qū)文化氛圍。

　　未來(lái)，觸漫將繼續(xù)承擔(dān)平臺(tái)主體責(zé)任，加大對(duì)青少年心理健康的關(guān)注度，深入開展平臺(tái)用戶心理健康教育工作，進(jìn)一步促進(jìn)青少年身心健康成長(zhǎng)。

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