車記餐創(chuàng)告訴你,一天三餐對你的幫助
一天三餐現(xiàn)狀
學(xué)習(xí)是一項繁重的腦力勞動,這在學(xué)生身上體現(xiàn)的尤為明顯,相信學(xué)生們大多會有以下情況:
1.早上起來晚了,在路邊隨便買一個面包一杯涼牛奶,邊走邊吃。甚至有的同學(xué)直接不吃三餐,饑腸轆轆挨著上完4-5節(jié)課,上課質(zhì)量可想而知。
2.有的同學(xué)偏愛吃小零食,三餐都用小零食替代。大部分的零食和垃圾食品劃等號,營養(yǎng)成分含量低,高鹽、高糖、高脂肪。

生理學(xué)研究表明,大腦的耗氧、耗糖、耗能量均約占全身消耗量的四分之一左右。不好好吃三餐,腦動力自然不足,孩子的學(xué)習(xí)效率何以保障?
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研究論證三餐對學(xué)生的重要性
國家教育質(zhì)量監(jiān)測中心首席專家、北京師范大學(xué)中國教育創(chuàng)新研究院院長劉堅表示,吃三餐,是一件“小投入、大回報”的事。
統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,每天都吃的學(xué)生要比不規(guī)律吃早點的學(xué)生成績更好,而且呈現(xiàn)均衡上升趨勢。

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