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什么是健康的生活方式呢?它是指有益于健康習(xí)慣化的行為方式，包括：合理膳食、適量運動、調(diào)節(jié)心態(tài)、充足睡眠等。世界衛(wèi)生組織研究證明，人類健康1%取決于遺傳，10%取決于社會條件，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于自然條件，而60%取決于人們?nèi)粘５纳罘绞? —— 數(shù)據(jù)來源世界衛(wèi)生組織 (1988年)。

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