“這幾天一定要注意飲食，不要吃垃圾食品”，“考試的時候要細心點，記得多檢查一遍”，臨近高考，相信各位家長都有這樣的擔憂。其實并不是家長們過度緊張，只是不想因為自己的疏忽而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)意外狀況，畢竟高考對中國千萬家庭來說都是一件極其重要的事情。下面筆者就來整理一下高考前，有哪些事項需要注意的，各位家長可以重點記下來。

　　一 疏導(dǎo)孩子的心理壓力

　　很多時候孩子高考發(fā)揮失常，并不是自身實力有問題，而是心理壓力太大，過度緊張從而影響考試，所以家長們在考前一定要給孩子做一些減壓心理疏導(dǎo)。

　　首先要了解孩子的壓力來自哪個方面，才能真正幫助孩子?

　　一般來說孩子的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望。這個時候需要告訴孩子，無論考得好不好，爸媽都和你一起面對，你只管盡全力赴考，不用有后顧之憂，爸媽相信你是最棒的!

　　二是身體上的壓力(這個反而被家長們忽視)，長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。而身體上的壓力，可以從飲食和睡眠兩個方面來調(diào)節(jié)。

　　二 高考前的飲食禁忌與建議

　　建議脂肪高的食物要少吃，如肥肉、油膩食物，它會加大身體的消化壓力。像雜糧、大豆，瘦肉，蛋黃等食物能夠補充充足的水溶性維生素和磷脂，能提升大腦活力，可以多吃。專家表示：減少鈉的攝入，增加鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)的攝入量，有利于保持情緒沉穩(wěn)平和，比如含鈣酸奶、深綠色菜葉等。

　　另外，高考不僅是拼知識的時刻，也是對毅力和體力的一次考驗。在考前家長們也可以跟孩子做一些簡單的體育鍛煉，例如跳繩、慢跑等，幫助孩子放松心情。

　　三 保證充足的睡眠

　　想要有飽滿的精神狀態(tài)面對高考，良好充足的睡眠至關(guān)重要。但現(xiàn)在恰逢炎炎夏日，炎熱的天氣可能會讓孩子難以入眠，所以家中最好要配備一臺好空調(diào)。

　　例如TCL 智慧柔風空調(diào)U潤系列，相比于傳統(tǒng)空調(diào)，這臺空調(diào)能為孩子提供更舒適更健康的睡眠環(huán)境。

　　為了改變傳統(tǒng)空調(diào)直吹人體帶來的不適感，TCL智慧柔風空調(diào)U潤系列搭載了獨特的智慧柔風系統(tǒng)，在出風口處加入了14片可開合的柔風葉片，每一片柔風葉片上通過精密技術(shù)加工孔徑為2-3mm的柔風細孔用于出風。14片柔風葉片總計1330個柔風細孔能讓急速的風分散為平緩柔和的微風，讓人身體上有涼感無風感，更加健康舒適。

　　另外，這臺空調(diào)的送風方式也與傳統(tǒng)空調(diào)有所區(qū)別。它的360°運動大導(dǎo)板，在空調(diào)制冷時是向上的，涼風就像沐浴式一樣灑落在身上，涼而不冷。在制暖模式時，導(dǎo)風板會自動下折，熱風自下而上，地毯式的送風先暖足再暖心。此外，它還有多達72種送風模式，將涼風精準送達到房間的每個角落。

　　還有一點值得一提的是，TCL智慧柔風空調(diào)U潤系列還具備柔濕制冷功能。它能根據(jù)室內(nèi)濕度變化自動調(diào)節(jié)運行模式，讓房間濕度始終保持在40%-60%。這樣孩子房間的空氣也不會過于干燥，皮膚也能時刻保持水潤狀態(tài)。

　　高考是人生中一次重要的轉(zhuǎn)折，也是一段重要的分水嶺。雖說不至于一考定終生，但對于人生的意義非比尋常。所以在高考之前，希望家長們也能做好以上這三點，幫助孩子以最好的狀態(tài)面對高考，也希望莘莘學(xué)子可以考上自己理想的大學(xué)。

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